馬拉鬆麵料什麼材質好？
馬拉鬆分為全馬拉鬆和半馬拉鬆。全馬拉鬆的路程是42公裏，半馬拉鬆的則是21公裏。馬拉鬆一般是在公路上舉行，每年都有很多愛好者參加馬拉鬆比賽。
馬拉鬆運動員的上半身服裝一般會選擇輕便透氣、吸汗但不沾身的麵料做成的T恤和背心。如果具備經濟條件的話，服裝還可以選擇防曬抗紫外線功能就更佳。成分多為100%聚酯纖維，也就是我們訴說的滌綸長絲。錦綸固然接觸更涼爽，但是比滌綸高的回潮率，相比沒有那麼快幹，關鍵是價格前者更美麗。
通常而言，人上半身較大的散熱部位就是腋窩，所以把腋窩放出來呼吸空氣在馬拉鬆比賽中就顯得尤為重要。這也是很多愛好者選擇背心不是T恤的理由。當然如果是嚴寒之下，部分參賽者會選擇長袖來保暖防止熱量散失過快。
中國有句俗語叫“輕裝上陣”。為什麼穿上輕便的服裝能促進跑步能量的發揮？有學者在1983年研究表明，如果馬拉鬆運動員脫下150g的運動裝，換上240g的棉質運動裝，那麼馬拉鬆泡的時間將會增加13-23秒。在大腿和腳部每增加0.5kg，氧氣的消耗就會增加3.5%和7.2%。因此，在這裏我們推薦的麵料基本是在90-110gsm的，這樣做成的背心，基本在50-60g一件，輕薄、柔軟、透氣，且具備了吸汗快幹的功效。
很多馬拉鬆愛好者都是為了挑戰極限而參加，而這樣的運動員都是在專業的團隊指導下進行訓練和調整完成比賽的。對於普通愛好者而言，請在比賽中時刻關注自身身體狀況，及時作出調整，量力而行，畢竟健康才是較基本的原則。
